Elke maandag 20:00 - 21:15hr

Restorative Yoga, met Jessica van The eccho within

Biedt een unieke en diepgaande ontspanningservaring. In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga, blijven we in Restorative Yoga minstens 10 tot zelfs 20 minuten in dezelfde houding. Door deze langzame benadering, ondersteund door diverse props, krijgt ons zenuwstelsel de kans om te landen en volledig te ontspannen. Bovendien bevordert Restorative Yoga een milde stretching van de gewrichten, waardoor het helend werkt voor het lichaam, geest emoties en gedachten.

Elke sessie wordt een meditatieve reis, waarbij Lichaam en Geest weer in contact komen om balans en zachtheid te hervinden. De Stilte en Rust van deze praktijk zijn van onschatbare waarde in ons drukke leven.

Aanraking kan een extra dimensie toevoegen aan deze ervaring en helpen bij het bereiken van diepere Rust en Balans. Een aanraking kan helend en kalmerend zijn, maar vindt enkel plaats wanneer dit veilig en comfortabel aanvoelt.

Gun jezelf de Ruimte om tot Rust te komen en hernieuwde Energie te vinden met Restorative Yoga.

Elke dinsdag 20:00 - 21:00

Diepe rust & heling met Lauren van The way home

Yin yoga en somatische aanraking bij kaarslicht. Een vaste les om op een zachte en veilige manier diep in je lichaam te zakken.

Ondersteuning bij burn-out, chronische stress, depressie, angst, dissociatie, auto-immuunziekten, gewrichtspijn, migraine, etc.

Ideaal tijdens de innerlijke herfst (premenstruele fase) of winter (menstruatie). Alle lessen duren 75 minuten. De lessen gaan door in kleine groepen van max. 12 personen. De les gaat door vanaf 3 inschrijvingen. Alle niveau's zijn welkom, je hebt absoluut geen yoga ervaring nodig. Materiaal is aanwezig in de studio.

De lessen kunnen zowel in het Nederlands als Engels gegeven worden.

Elke woensdag 20:15 - 21:15

Hatha Flow met Lisa van Bewonder

Kom tot rust in een zachte Hatha flow, met aandacht voor ademhaling, houdingen en meditatie.
Een moment om je lichaam te versterken én je geest te kalmeren.

De les is toegankelijk voor iedereen: of je nu voor het eerst op de mat stapt of al langer yoga beoefent, je bent van harte welkom.

We komen samen onder de volle maan. Dit is een tijd van verhoogde gevoeligheid en vaak gaat dit gepaard met een extra behoefte aan rust.

Daarom is dit het perfecte moment voor een extra lange, voedende yin yogasessie. We creëren fysieke en mentale ruimte om stil te staan bij onze cyclische natuur.

Met de energie van de maan duiken we dieper in ons lichaam en onze emoties.

Om de week op zondagen 11:00 - 12:00

Somatic Flow met Lauren van The way home

Is een zachte yogales die ruimte maakt voor de vrije expressie van jouw lichaam. Ons lichaam is een bron van wijsheid, intuïtie en creativiteit. Via yoga houdingen gecombineerd met organische, somatische beweging maken we de fysieke spanning en emotionele weerstand los zodat alles weer kan stromen. We werken met het zenuwstelsel en verbinden met de verschillende lagen van het lichaam die allemaal hun eigen verhaal vertellen via sensatie en beweging. Er is steeds een focus op het bekken, ons somatisch zwaartepunt als vrouw, en een enorm krachtige bron voor gronding & zelfregulatie. 

​Deze les is voor wie opnieuw wilt verbinden met het gevoelsmatige en meer vanuit het lichaam wilt leven, volgens haar unieke ritmes & cycli. Als je het verlangen voelt om meer vrijheid & veiligheid te ervaren in je lichaam, kom dan eens naar een Somatic Flow les.